Το Harvard μας λέει για τα πλεονεκτήματα της προπόνησης με το σωματικό μας βάρος (καλλισθενική)

Από μόνη τής η προπόνηση είναι ευεργετική. Αλλά ακόμη και σε συνδυασμό με άλλους τύπους προπονήσεων, η άσκηση με το σωματικό μας βάρος έχει πολλά ν…